Libro Tu yo resonante-Meditaciones guiadas

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En «Tu yo resonante», Sarah Peyton ayuda a los lectores a leer las señales que emite su cuerpo y a comprender cómo la fisiología puede estar indicándoles que algo no va bien. Con claridad y ejercicios fáciles de seguir, sintetiza los últimos descubrimientos en neurociencia, el tratamiento del trauma y el poder de la empatía para desarrollar un método de sanación eficiente, que literalmente conecta de nuevo nuestro cerebro y restablece nuestra capacidad de amarnos a nosotros mismos y de lograr la regulación emocional y el bienestar.

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Descripción

La neurobiología y la ciencia del mindfulness han mostrado recientemente que el cerebro humano es capaz de estar afligido (atemorizado, ansioso, deprimido), a la vez que puede auto observarse con compasión. Esta habilidad para experimentar y al mismo tiempo sostener la experiencia es la clave para mantener la calma interior frente a los desafíos de la vida.

Sarah Peyton, instructora en Comunicación No Violenta y formadora en Neurociencia, enseña cómo el lenguaje influye en qué pensamos sobre el mundo y cómo respondemos a él. Trabaja para crear una comprensión compasiva de los efectos del trauma relacional en el cerebro.

Editorial: Desclée De Brouwer
432 Páginas
Idioma: Castellano

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